Coś o mnie

O mnie...

Nazywam się Ada, mam 18 lat, uczę się w trzeciej klasie technikum. Jestem trenerem personalnym, a moją pasją jest sport, a konkretnie dyscyplina sportowa, która zwie się Crossfit.

 Teraz trochę o mojej pasji

Crossfit to program trenigu siłowo-wytrzymałościowego, który opiera się na wzroście dziesięciu najważniejszych zdolności siłowych tj. odporność krążeniowa i oddechowa, siła, wytrzymałość, rozciągliwość, szybkość, sprawność, psychomotoryka, równowaga praz precyzja. Przykładowe ćwiczenia, które są podstawą treningu Crossfit to wszelkie kombinacje przysiadów z obciążeniem jak i bez niego, bieganie, skakanie, pompki, brzuchy, burpeesy, swingi i dużo dużo więcej. Jeden trening trwa 60 minut, począwszy od rozgrzewki, po trening właściwy, skończywszy na tabacie oraz rozciąganiu. Związana z tą dyscypliną jestem już rok czasu, nie wyobrażam sobie bez tego mojego życia. Oczywiście nie skupiam się tylko na jednej dziedzinie sportu. Jestem wszechstronna, uprawiam typowe treningi siłowe, biegam, jeżdżę na rolkach, jestem za każdą aktywnością fizyczną. Do sportu dodaję jeszcze zdrowe odżywianie, które jest podstawą i jestem w pełni szczęśliwa :)